鼻炎为什么会乘冷发作，该怎样摆脱这恼人的症状？上海交通大学医学院附属瑞金医院耳鼻咽喉科主任蔡昌枰有这些建议。

　　鼻炎当感冒治标不治本

　　为什么每到冬季鼻炎就会高发呢？蔡昌枰主任解释说，天气转冷后，气温、湿度、气压发生较大的变化，加上空气污染、人口密集等因素，抵抗力弱的人就特别容易感冒，而感冒又容易引发或加重鼻炎。

　　由于同样表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，很多患者常常误把鼻炎当作感冒来治疗。在得病初期，服用感冒药的确能在一定程度上缓解症状，但却“治标不治本”，不仅达不到治愈鼻炎的目的，还可能引起其他并发症。

　　鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、头昏等是鼻炎的主要症状，但仅凭这些症状是不能诊断为鼻炎的，还要通过医生进行详细的检查。因此，如果出现感冒症状，服药一周后还未能缓解，就最好到耳鼻喉科进行检查，以确诊是否患上鼻炎。千万不要“跟着感觉走”，继续盲目服用感冒药或消炎药来治疗事实上的鼻炎。

　　看似是小病治疗拖不得

　　不少人认为鼻炎是小病，不治也没事。其实，患上慢性鼻炎后，除了流不完的鼻涕或擤不掉的浓稠鼻涕外，鼻痒、喷嚏连连也是一件令人尴尬的事。此外，鼻子不通会引起呼吸不畅，鼻涕往咽喉倒流还会导致喉咙有不适感，长期咳嗽不停。有些患者习惯在夜里张口睡觉，打鼾和憋气频繁发作，醒后常常觉得喉咙干燥，还会经常头痛头晕。久而久之，哮喘、支气管炎、睡眠呼吸暂停综合征等并发症也就会随之而来。

　　少年儿童还会因鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降。经常张口呼吸，还有可能导致发育障碍。因此，慢性鼻炎一定要早发现，早治疗。

　　从衣食住行防治慢性鼻炎

　　鼻炎的概念很宽泛，有多种类型，其中慢性鼻炎是最为常见的一类鼻炎。慢性鼻炎的主要症状是鼻堵塞，轻者表现为间歇性或交替性的鼻塞，重者则表现为持续性的鼻堵塞。这种鼻炎主要是由于气候寒冷导致环境与人体温度相差过大，鼻黏膜充血肿胀造成的。

　　蔡昌枰主任建议，慢性鼻炎患者在冬天除了需要接受必要的治疗外，日常的预防保健也非常重要。除了保持心情舒畅、作息规律和充足的睡眠外，还应在衣、食、住、行各方面注意：

　　衣：注意保暖。关注气候变化，遇冷要及时增添御寒衣物。出门，尤其是迎风时最好戴上口罩，因为戴口罩除了对保持鼻腔湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

　　食：多饮热水。日常饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物过敏的患者，应绝对禁吃该食品，比如许多鼻炎患者对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏，就应避免食用。

　　住：保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。

　　行：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，能预防感冒引发的鼻炎。但需要提醒的是，冬季户外锻炼的时间不宜过早也不宜过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

　　过敏性鼻炎冬季多晒太阳

　　过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致，其主要症状表现为突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。

　　过敏性鼻炎患者要随时保持鼻腔清洁，建议每天用温的生理盐水冲洗鼻腔1到2次。养成这一习惯不仅能把黏稠的鼻腔分泌物清除出鼻腔、缓解鼻黏膜充血，还能清除进入鼻腔的花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌，并让鼻腔不再干燥。洗鼻工具可选择医用注射器、鼻腔喷雾瓶、瑜珈洗鼻壶或电动洗鼻器。

　　过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎，冬天若长时间没出太阳，最好用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内种花草。

　　民间素有“冬阳贵如金”之说。由于紫外线照射有脱敏作用，因此，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳可有助病情缓解。晒太阳的时间最好选择上午8至10时和下午4至5时。