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冬季预防鼻炎,注意保暖!
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        想要有效预防过敏性鼻炎,原则上应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子,生活上也要注意保暖、忌口的正确观念。下列的重要讯息,希望您能尽量做到,才能减少鼻炎的发生,或是减轻鼻炎发生的痛苦。
【注意环境卫生】
        1.避免落尘和霉菌的滋生
        2.最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。
        3.打扫时应尽量带上口罩
        4.避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
        5.家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。
        6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
        7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
【注意身体保暖】
        1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
        2.注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。
        3.睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。
        4.早晨起床时应即加衣服
        5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
        6.洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。
        7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。
【保持心情愉快】
        1.情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。
        2.若经常大吵大闹,或忧郁激动,最好考虑请心理医师协助开导。
【运动增强体力】
        1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。
        2.请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。
        3.应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
        4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。
【避免生冷食品】
        1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
        2.禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
        如果不幸患上了鼻炎,仅仅靠预防是不够的,这就得采取科学、合理、有效的方法进行治疗。过敏性鼻炎患者常常会出现鼻痒、鼻塞、不停地打喷嚏、大量水样鼻涕和嗅觉障碍、甚至头晕头痛等症状,严重影响到患者的生活质量以致整个机体的健康状况,也影响到患者的社交活动和体力劳动。
        世界卫生组织WHO在其关于免疫脱敏治疗的指导性文件中明确指出,“免疫脱敏治疗是唯一可以彻底治疗过敏性疾病的根本性治疗方法”。国际过敏研究权威组织也提出,“使用高品质的标准化脱敏制剂,同时应该使用最佳的过敏症治疗方案,包括清除过敏源、患者免疫修复、过敏并发炎症适当的对症药物治疗”,简称“联合疗法”。由美国嘉康全球首创“全效免疫脱敏联合疗法”,开创了过敏治疗的新纪元。“全效免疫脱敏联合疗法”是美国嘉康与美国过敏研究中心几十年临床研究的结晶。获得美国FDA注册号,是欧美市场稳定成熟的产品,欧美几百万患者见证功效,有超过万名欧美家庭医生推荐使用。
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